今天，将迎来二十四节气之一立冬，这也标志着冬季的开始。立冬时节，我国大部分地区常有 寒 潮 和 大 幅 降温。昨日，华西城市读本从气象部门了解到，未来几天，川南四城天气都是以阴雨为主，并伴有小幅降温，市民应及时添加衣服，注意防寒保暖。

　　天气

　　川南雨中迎立冬 未来降温趋缓

　　近来，川南地区的天气变化有些大，前一天还是艳阳高照，第二天就变成小雨沥沥了，让人十分摸不透。然而，不管是晴是雨，气温却并没有大的起伏，最高温度都在14℃到20℃之间徘徊，而最低时，气温仅有8℃左右。

　　相比昨天有些羞涩的太阳，今天则十分应景地下起了小雨，在雨中向人们宣告——冬天真的来了。昨日，华西城市读本记者从四川省气象网站上了解到，立冬当天，川南四城天气都是以小雨转阴为主，并伴随着小幅度的降温，接下来几天，又将重新回到以多去为主的天气。

　　“今年立冬的温度跟往年比起来是差不多的，很正常。”自贡市气象台台长缪强表示，立冬后冷空气南下，势必会造成川南地区的降温，“从目前来看的话，气温暂时不会骤降，有一个缓慢降温的趋势和过程。”
       

习俗

　　四川无特别习俗 流行喝羊肉汤

　　立冬有秋收冬藏的含义，辛苦了一年的人们都要在这天好好犒赏一下家人，所以有“立冬补空，补嘴空”的说法。因此，冬季是进补的最佳时节，人们习惯于吃一些高热量的食品，如牛羊肉等。

　　立冬这一天，全国各地习俗 不 同 ，北方有立冬吃饺子的习俗。而辽宁本溪的汉八旗、满八旗则举行持续多天的祭祖活动；在台湾，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座，许多家庭也会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量；在福建潮汕，立冬要吃甘蔗、炒香饭。浙江绍兴的酒商则在这天酿黄酒，俗称“冬酿”。

　　在全国花样繁多的习俗中，独缺了四川的踪影。据了解，古时民间二十四节气中除了清明算是一个头等重大节日外，人们也较看重夏至、冬至两个节气，人们会在在这天“祭天”，不过这一习俗现在早已消失殆尽，唯一保留下来的就是冬至吃羊肉汤，其余并无太特别的习俗。

养生

　　冬季进补有讲究

　　冬季气温很低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。

　　进入冬天，还需要多吃新鲜蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，以及鸡、甲鱼、龟、羊肉等食品，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。进入立冬，气温变化幅度比较大，小伙伴们不仅要注意饮食的补充，还要及时添加衣物，注意防寒保暖。

　　华西城市读本实习记者 周洁

　　资料卡

　　立冬，是二十四节气之一，时间点在公历每年11月7-8日之间。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。立冬节气，我国大部分地区天气越下降，常有寒潮和大幅度降温。